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如何在面對(duì)批判時(shí)不緊張歐文我也會(huì)緊張被批判其實(shí)是一種榮耀

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籃球綜合電7月6報(bào)道 近日,獨(dú)行俠球星歐文在直播時(shí)回答了一些網(wǎng)友的提問。

談到自己是如何在面對(duì)外界大量評(píng)判時(shí),依然不緊張、不退縮,繼續(xù)前進(jìn)的,歐文說道:“這是個(gè)很棒的問題。說實(shí)話,我現(xiàn)在還是會(huì)緊張。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來,去調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),首先要從呼吸開始。當(dāng)你感到內(nèi)心混亂或者緊張時(shí),要學(xué)會(huì)用呼吸去穿越那種掙扎。當(dāng)然,這不僅僅只是呼吸這么簡(jiǎn)單。但對(duì)我這種曾經(jīng)面對(duì)過焦慮、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)的人來說,這真的很關(guān)鍵。我也學(xué)會(huì)了在心理、精神和情緒方面,勇敢地對(duì)外界坦誠自己如今的狀態(tài)?!?/p>

接著歐文說道:“所以,是的,我依然會(huì)緊張。但我也逐漸理解了一件事:被評(píng)判,其實(shí)是一種榮耀。你懂我意思嗎?能因?yàn)槟闶钦l而被別人議論,某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評(píng)判,那是你自己的選擇。面對(duì)外界的種種聲音,我學(xué)會(huì)了專注在我能控制的當(dāng)下,努力變得更好,而不是害怕面對(duì)那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己,才能真正在精神上獲得自由。我要面對(duì)自己的弱點(diǎn)、面對(duì)內(nèi)心的掙扎,弄清楚我到底怎么了。這個(gè)過程是需要時(shí)間的,是以年為單位的,不是一個(gè)月、兩個(gè)月就能搞明白的?!?/p>

最后歐文說道:“所以,我想對(duì)你說:系好安全帶,學(xué)會(huì)適應(yīng)你被賦予的這具肉身,并盡你所能把它用好、活好。請(qǐng)你務(wù)必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷,但我不想拿這些當(dāng)借口,來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長(zhǎng)為一個(gè)更好的男人?,F(xiàn)在我的目標(biāo)就是:每天都變得更好,并且把真正的自己分享給你們。”

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